妊娠中に10キロ以上増えてしまい産後体重が戻らない・・・
授乳で体重が減ると思っていたのに・・・
一人目出産の時と全く体重の戻り方が違う・・・
妊娠前の服が入らなくなってしまった・・・
産後の食欲がとまらずに食べ過ぎてしまう・・・
こんにちは、伊集院です。
産後のママさん達のお悩みで「産後に体重が戻らない」は最も多いお悩みかもしれません。
妊娠中に「産後は絶対に体重とスタイルを戻すぞ！」思われていたでしょうが、出産後は育児に追われ、あっという間に月日がたってしまうと思います。
そんなママさん達にオススメしたいのが“ミネラルファスティング”です。
ファスティングとは2つに分かれます。
1）断食中に水だけを摂取するファスティング（水だけ断食）
一般的にファスティングとは水だけ断食の事を言います。
2）断食中に酵素ドリンクを摂取するミネラルファスティング。
ファスティング（断食）中に酵素ドリンクを摂取します。当院で推奨しているのはこのミネラルファスティングです。
水だけファスティングとは
食べ物を摂取しないと身体の反応としては脳のエネルギー源である糖質を作るために、筋肉に蓄えているタンパク質（アミノ酸）を分解する作業に入ります。
ですから遭難して水だけで一週間生き延びられたなんていうことができる訳です。
言ってしまえば水だけ断食は遭難して生き延びた方に近い状態なのです。
水だけ断食は筋肉にあるたんぱく質（アミノ酸）を分解して糖に変える作用が働きますので断食後は筋肉量が落ちてしまい痩せこけてしまいます。
これでは美しくダイエットすることは難しいと思います。またリバウンドも起こりやすいでしょう。
ミネラルファスティングとは
一方で酵素ドリンクを摂取するミネラルファスティングでは酵素ドリンクで筋肉に必要な栄養素を摂取しているので、筋肉にあるアミノ酸を分解せずに、脂肪を分解し糖質に変える作用が働きます。
分かりやすく言うと筋肉より先に、意図的に脂肪を狙い撃ちするわけです。その結果、筋肉量を落とさずに脂肪を分解してくれることになります。
ですから痩せこけることなく、ハリのある身体をキープした状態のダイエットが可能になるのです。
さらに脂肪を分解する際に、脂肪に付着している老廃物や毒素を排出するのでデトックス効果が期待できます。
申し訳ありません<(_ _)> 授乳中は禁忌です。
脂肪を分解して老廃物や毒素を排出することにより有害物質が血液中に流れ出します。その有害物質を肝臓や腎臓で解毒し尿や便で排泄します。
ですから母乳はママの血液から作られますから、授乳中は母乳に有害物質が入ってしまうので禁忌とされています。
ミネラルファスティングは断乳後におすすめ！
授乳中のダイエットは焦らずに、骨盤矯正や腹筋群や骨盤底筋群のトレーニングなどで身体を戻していきましょう。それだけでも十分にダイエット効果はあります。
もちろんですが食べすぎはいけません。授乳中は普段の食事＋300カロリー前後と言われています。カロリー計算をしながらしっかりと栄養を考えた食事を心がけて下さい。
離乳食が始まり授乳量が減ってきたら、さらに摂取カロリーを減らしていかなくてはいけませんね。
当たり前の事ですが消費カロリーを摂取カロリーが上回ってしまうと太ってしまいますよ！
それでも中々上手くいかないのがダイエットです。
断乳後に、健康的に、そして美しくダイエットしたい方にはミネラルファスティングは本当にオススメですのでご相談ください。
ミネラルファスティングでダイエットされた方の感想①
Q1 （どのようなお悩みがありファスティングを決断されたのですか？）
産後、体重が元に戻らないままでした。そのまま第二子、第三子の妊娠と出産でさらに体重が増えてしまい、なかなか減らすことができなかったので、体質改善とダイエットをしたいと思いました。これまでいろいろとダイエットを試みていましたが、変化が分かりにくく、続かなかないことのくりかえしだったので、思い切ってファスティングをやってみようと思いました。
Q2 （ファスティング期間を教えてください）
準備食2日間、ファスティング5日間、回復食3日間で10日間ほどでした。
Q3 （体重は何キロ減りましたか？またリバウンドはありますか？）
－5.4キロです。ファスティング開始してからもうすぐ2カ月経ちますが、食事量も普通にたくさん摂っていますが、0.8～1キロくらい戻ったくらいです。
Q4 （ あなたがお痩せになったことを周りの方に気づいてもらえましたか？）
家族や友人に顔がすっきりしたことや、痩せたことに気づいてもらえました。肌がつやつやしているとも指摘してもらえました。
Q5 (ファスティング中の体調はどうでしたか？仕事や家事は通常通りできましたか？）
思っていたよりも不調などは感じませんでした。仕事や家事も通常通りにできましたが、食事の味見ができないので味付けが大変でした。いつもより体は軽く感じましたが体力のなさを感じたので、子供と一緒に早く寝ていました。
Q5 ( 体重の変化以外で何か体調の変化はありますか？）
肌の調子のよさは特に感じました。化粧ノリも違いましたし、ハリやつやを感じました。実際、友人数名に指摘されました。
Q6 （ファスティングを終えて現在のお気持ちをお聞かせください。）
いろいろなダイエットをやってみても達成できないままだったので、今回も結果が出なかったらどうしようと不安もありました。でもこんなに簡単にスルスルと体重が落ちていき、体型の変化とともに体も軽く、肌の調子も良くなるなんて、想像以上の結果に満足しています。思っていたよりとても手軽で簡単にできたのには、驚きました。家族の食事内容にも気を付けるようになり、自然と体のことを考えたメニューが多くなりました。
落ちていく体重と体調の良さを実感し、とても楽しくて気持ちの良い体験だったので、もう一度やりたいという気持ちになっています！
⑧ ファスティングをどのような方にすすめたいですか？
産後、授乳が終わった方に是非おすすめしたいです！
またいろいろなダイエットをしても痩せなかった方も少しでも興味がある方は悩むより実際にやって
みると、効果を実感できると思うので、絶対におすすめしたいです。
ミネラルファスティングでダイエットされた方の感想②
Q1 (どのようなお悩みがありファステイングを決断されたのですか？）
産後、体重が思うように戻らず、子どもと一緒の生活をしているとどんどん太り、悩み自分の時間もうまく作れずにいた時に、
このファステイングドリンクを知り試してみようと思いました。
Q2 （ ファスティング期間を教えてください。準備食期、回復食期も含む）
準備食：２日
ファスティング期：５日
回復食：２日
Q3 （ファスティング期間で体重は何キロ減りましたか？またリバウンドはありますか？）
体重減：－４．６㎏
リバウンド（回復食での増）：１㎏
Q4 （あなたがお痩せになったことを周りの方に気付いてもらえましたか？）
主人が出張から帰ってきて、顔周りや首が痩せたことに気付いてもらえました。
友人にも腕が細くなったね♪と言ってもらえました。
Q5 （ ファスティング中の体調はどうでしたか？仕事や家事は通常通りできましたか？）
私の場合、準備食期に頭痛やだるさを感じました。
ファスティング期は３日目以降
からドリンクだけの生活で体も軽く快適でした。仕事や家事には問題ありませんでしたが、家族の食事を作っているときが一番の誘惑でした。
Q6 （体重の変化以外で何か体調の変化はありますか？お肌、胃腸、生理痛など）
お肌の色が明るくなりました。
肌荒れが無くなった気がします。
Q7 （ファスティングを終えて現在のお気持ちをお聞かせ下さい。）
食べることが大好きな私が食べないダイエットできるかな・・・。と思っていましたが
ファスティングの意味を知り、周りでこの酵素でダイエットを成功している方の姿を見て私もやってみたいという気持ちになりました。
好転作用の頭痛や怠さは少しありましたが、我慢できる程度でした。
家族の食事の準備の時だけが誘惑の時間でしたが、それも段々気にならなくなり
3日目からは体が軽く、楽しくファスティングしていました。
今はやってよかった！本当にそう思います！今までこんなに成功したダイエットはなかったし、
皆に褒めてもらえる痩せ方ができたので大満足しています！！
迷っている友達がいるならおすすめしたいです。
Q8 （ファスティングをどのような方にすすめたいですか？）
産後のダイエットに悩まれている方に是非お勧めしたいです。
なかなか運動をする時間を取れないママさんが多いと思います。
私もそうでした。痩せたい気持ちは常にあるのに・・・とモヤモヤしていましたから。
これは健康的に、必要な栄養素を取り入れながら痩せれるのでおすすめです。
ミネラルファスティングでダイエットされた方の感想③
Q1 (どのようなお悩みがありファステイングを決断されたのですか？）
毎回、夏や冬にダイエットスイッチが入った時は、運動＋食事制限のダイエットを1ヶ月間くらいは続けてみるのですが、、これ以上は減らないという壁があり、これだけ頑張っても結果が出ないのか。。と諦めて、また普段の生活に戻ってしまう、という繰り返しでした。
その壁を、ファスティングをしてみたら破れるかも？と思い、今回チャレンジしました！
Q2 （ ファスティング期間を教えてください。準備食期、回復食期も含む）
準備期：２日
ファスティング期：５日
回復期：２日
Q3 （ファスティング期間で体重は何キロ減りましたか？またリバウンドはありますか？）
体重減：－３.２㎏
リバウンドは、今のところ1kg前後戻りましたが、減っていた筋肉が戻ってきただけで体脂肪は上がっていません。
Q4 （あなたがお痩せになったことを周りの方に気付いてもらえましたか？）
顔がスッキリしたと言われ、自分でも顎周りを触ってみて1番変化を感じました。
子どもにも、ママがんばったね♫と言われました（笑）
Q5 （ ファスティング中の体調はどうでしたか？仕事や家事は通常通りできましたか？）
体調はとても良かったです！
仕事も家事も普段通りできましたが、やはり子どもと旦那さんのご飯を作るのが大変でした。
ご夫婦で一緒にやる方も多いので、私もそうすれば良かったと思いました（笑）
Q6 （体重の変化以外で何か体調の変化はありますか？お肌、胃腸、生理痛など）
肌の調子が良いと感じました。
ファスティングをしてみて、逆に酵素や水分を普段より多く取ることで、身体に良いものを摂取する大切さを感じました！
Q7 （ファスティングを終えて現在のお気持ちをお聞かせ下さい。）
結果的に、目標達成できたことがとても嬉しかったです！！
欲が出てきて、あともう少し頑張りたい、、と思う気持ちと、でも頑張ってきた分、食事も楽しみたい、、という気持ちが正直あります。
しかし今回初挑戦して、成功体験があるので、また時期を見たタイミングでファスティングを続けていきたいと思いました！
今回初めてのファスティングで、3日間のファスティング期でしたが、次はもう少し長く頑張ってみようかな？と思います。
体重が落ちると、身体がスッキリして、気持ちも何だか元気になったような気がします。
挑戦してみて本当に良かったです(^^)！！
Q8 （ファスティングをどのような方にすすめたいですか？）
・運動が苦手な方
・短期間で痩せたい方
そして
・料理を作るのが面倒な方！→準備期、回復に食べるファストプロミールが美味しくて、何よりレンジでチンするだけで、簡単なのが嬉しかったです！
授乳中の方は【置き換えファスティング】と言う方法があります。
朝食を酵素ドリンクに置き換えて、昼夜は通常の食事をとります。
母乳にも全く影響なく腸内環境を整えながらダイエットできます。
詳しくはこちらのページをご覧下さい。
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