「産後なかなか痩せない・・・」
「産後のポッコリお腹を何とかしたい・・・」
「産後にしっかりと腹筋を戻したい！」
「産後に尿漏れや痔で悩んでいる」
このようなことでお悩みの方へ
楽して痩せるEMS！？
最近の整骨院、整体院でよく見かける
「楽して痩せましょう！」
「楽してお腹を凹ませましょう！」
「楽して腹筋をつけましょう！」
悩まれている方ならとっても魅力的な言葉ですよね！
しかし、お気持ちは分かりますがそんなことがあるはずがありません。
そのような謳い文句の整骨院、整体院ではいったい何をやっているのか？
その多くは電機刺激で筋力をトレーニングする機械（EMS）です。
EMSとはどのような事をするのかというと、患者さんはただベットに仰向けで寝ているだけ。そしてお腹に電気を流して○○分で腹筋××回の効果があります。と謳っています。
そしてEMSを行った直後は筋肉が収縮しているためウエストが少しサイズダウンすることがありますがほとんどの場合はすぐ元に戻ります。私は何回も実証済みです。
当たり前です。筋肉が付いているわけではなく、一時的に筋肉が縮んでいるから起こる現象だからです。
EMSを継続して本当に筋肉はつくのか？
以前、当院でもデモ機をお借りしてスタッフ3名で実験したことがあります。夜９時頃にほぼ毎日2週間EMSをしました。結果は電気を流した直後には1～3センチくらいウエストサイズがダウンしますが翌朝には戻っていました。3人ともほぼ同じ感じでした。
筋力アップに関しては数値を図れるものではなく、感覚としてになりますが全く変化を感じませんでした。
もし若干の筋力アップ効果があったとしても、それが機能的な筋肉かどうかを考るとかなり問題です。
だって患者さんは寝ているだけなのですから・・・
ちょっとだけ考えてみて下さい。
速く走れるようになりたければどうしますか？
繰り返し速く走ることにより実用的な筋肉をつけていきますよね。
高くジャンプしたければ？速く泳ぎたければ？どうしますか？
寝たまま筋肉に電気をかけるだけでそのようになれると思いますか？
そんなはずがある訳がない！
当たり前ですが日常生活で必要な腹筋も同じことが言えます。
そうです。実用的な動きからトレーニングをしていかなくては意味がないのです。
産後の骨盤矯正や筋力トレーニングは慎重に！
産後の腹筋群、骨盤底筋群の筋力低下は見た目のポッコリお腹だけではなく、身体に様々な不調を引き起こします。
産後にそれらの筋力が低下すると内臓下垂、尿漏れ、痔、二人目不妊などの原因になることがあります。さらに年齢を重ねてから起こる子宮脱の原因にもなります。
このように産後の腹筋群、骨盤底筋群の筋力回復はとっても大切な事なのです。
ではEMSにどの程度の筋力アップの効果があるのかと言うと、病気などで麻痺を起してしまい全く動かなくなってしまっている筋肉に、EMSをやり続けると若干の筋力回復が見られる程度だと言われています。
それを誇大広告して産後のママに利用するなんて・・・
整骨院の先生方も本来はアスリートの方たちが多いはずなので、EMSが産後の筋力回復にあまり意味がない事、適切なトレーニング方法ではない事は分かっているはずです。
なぜEMSが流行っているのか？
答えは「楽して儲かるから」です。
素人の受付さんや見習いスタッフを使ってEMSのスイッチを押せばよいだけなので、誰でも出来きます。
産後ママには「楽して痩せますよ！」
自分たちは「楽して儲けましょう！」
です。本当に残念でならない。
なぜEMSを導入する院が増えているのか？
それはEMS業者が整骨院や整体院に上記で述べたような謳い文句で営業をかけてくるわけです。
当院にも営業が来たことはあります。
EMS業者が整骨院側に毎月の売り上げ目標だとか、月に何人で○○万儲かりますなどのビジネスパッケージまでご丁寧に用意されています。
マシン導入直後はEMS業者の営業マンが整骨院に来てくれて、産後ママさん達にこれまたご丁寧に効果効能を説明してくれる仕組みすらあります。
完全にビジネス化です！もちろんビジネスが悪いわけではありません。
しかし我々医療従事者は、本当に正しい「美と健康」を産後のママ達に提供しなければなりません。
ここがブレてしまい、ビジネス思考が先走ってしまうことには問題があると思います。
これまでの内容のまとめ
私の意見としては産後ママの腹筋力の回復にEMSは必要ありません。むしろEMSによる腹部の刺激により白線離解（腹直筋離解）の回復を遅らせてしまうのではないか？と考えます。
毎日5分程度を約3ヵ月間、安全で正しいトレーニングを行うと徐々に筋力が回復し、気になるお腹周りも元に戻ってくると思います。もちろん個人差はあります。
産後の骨盤矯正をやっている整骨院、整体院は本当にたくさんあります。このブログに目を通して下さった方には是非参考にして頂き慎重に院を選んでいただきたいと思います。
～子どもの幸せはママの笑顔から～
伊集院鍼灸整骨院グループ代表 伊集院博
